Fecha de inicio 26 de Septiembre modalidad online
Akademika escuela certificada OTEC presenta:

Aprende Ayuno Intermitente

El ayuno intermitente es
mucho más que una tendencia de salud. Es una magnífica opción dietética para mejorar
a todos los niveles avalada por prestigiosos estudios científicos. Ayunar de manera intermitente reduce la inflamación, regula el azúcar en sangre, mejora
la concentración, potencia la inmunidad, es excelente en el tratamiento de la
obesidad. Una herramienta
infalible para pasar de una alimentación sobrecargada a solo dos comidas diarias sanas y vivas, no como un reto que requiere una gran fuerza de voluntad sino como un estilo de vida agradable y natural.

  • MÓDULO 1

    Introducción

  • MÓDULO 2
    Por que tiene sentido el ayuno

  • MÓDULO 3
    – Qué debemos comer cuando des-ayunamos
    – Cómo han conseguido cambiar nuestros hábitos.
    – La adicción es la causa de la obesidad en la pandemia
  • MÓDULO 4
    Porque es mejor no comer a comer poco
  • MÓDULO 5
    ¿Ayunar para perder peso? O tener salud y ser feliz
  • MÓDULO 6
    – Falsos mitos
    – Tipos de ayuno.